1 Yaşına Kadar Bebeğinizi Bu Gıdalardan Uzak Tutun

Bebeklerde Gıdanın Önemi ve  Kaç Aylık olana kadar hangi gıdalar yedirili veya yedirilmez  Lütfen Bu konuları önceden de doktorunuza danışın , Bebeklerimiz bizler için herşeydir. Bebeklerde ve çocuklarda beslenmenin temel amacı, uygun büyüme ve gelişmenin sağlanması ve besin eksikliği durumunun engellenmesidir. Büyümenin ve beyin gelişiminin en hızlı olduğu 0-2 yaş arası dönem, beslenmenin en önemli olduğu zamanlardır.

0-2 yaş arasında dengeli bir beslenme ile birçok akut ve kronik hastalıklar önlenebilir ya da hafif geçirilir.

Dünya Sağlık Örgütü’nün verilerine göre, bebeklerin 1 yaşına kadar yememesi gereken bazı gıdalar şöyle sıralanmaktadır:

Bal, birçok çiçek tozundan oluştuğu için yüksek dozlu bir alerjendir. İçindeki alerjik maddeler yetişkinler için önemli değilken, bebeklerde tehlikeli sonuçlar doğurabilir.

Yumurtanın beyaz kısmı, protein yapısı nedeniyle yüksek alerjik özelliğe sahiptir. Alerjisi olmayan bebeklere 9 aylıktan sonra çok az miktarlarda başlanarak denenebilir.

İnek sütü de alerji riski taşır. 1 yaşına kadar direkt içirilmemelidir ama evde yoğurt mayalarken rahatlıkla kullanılabilir. Yoğurt haline geldikten sonra inek sütünün protein yapısı değiştiği için zararlı etkileri ortadan kalkar. Yoğurt çok faydalı bir protein kaynağıdır, 6. aydan sonra bebeklere her gün yedirilmelidir.

İnek sütü ayrıca bebeklerde demir eksikliğine ve kabızlığa neden olabilir. 1 yaşından sonra inek sütü verilebilir, bu dönemde günlük en fazla 500ml (2 su bardağı) tüketilebilir.

Karaciğer haricinde tüm sakatatlar, özellikle beyin virüs taşıma ihtimali nedeniyle bebeklere hiçbir zaman verilmemelidir.

Kafein içeren kahve, kakao, çikolata gibi besinler. Kafein bebeği sinirli yapabildiği gibi kalsiyum ve diğer besleyici maddelerin emilimini de engeller.

Bal Vermeyin

Bal doğal bir besin olsa da, 1 yaşından küçük bebekler için uygun değildir. Balın içinde bulunabilen bazı bakteriler, bebeklerde “infantil botulizm” adı verilen tehlikeli bir hastalığa neden olabilir. Bu nedenle uzmanlar, balın ancak 12. aydan sonra verilmesini önerir.

İnek Sütünü Ana İçecek Olarak Kullanmayın

İnek sütü, 1 yaşından önce bebeğin temel içeceği olmamalıdır. Demir eksikliği riskini artırabilir ve böbrekler için fazla yük oluşturabilir. Anne sütü veya doktorun önerdiği formül mama bu dönemde daha uygundur. Yoğurt ve peynir gibi süt ürünleri ise ek gıdaya geçiş döneminde kontrollü şekilde verilebilir.

Tuzlu Gıdalardan Kaçının

Bebeklerin böbrekleri fazla tuzu atabilecek olgunlukta değildir. Çorbalara, püreye veya ev yemeklerine ekstra tuz eklemek gereksizdir. Paketli çorbalar, salamura ürünler ve tuzlu atıştırmalıklar da 1 yaşına kadar bebek beslenmesi açısından uygun değildir.

Şeker ve Tatlılar Zararlı Olabilir

Şekerli gıdalar bebeğin hem diş sağlığını olumsuz etkiler hem de gereksiz kalori alımına neden olur. Hazır pudingler, çikolata, şekerleme ve paketli tatlılar yerine meyvenin doğal şekeri tercih edilmelidir. Erken dönemde şekerle tanışan bebeklerde ilerleyen yaşlarda tatlıya düşkünlük daha sık görülebilir.

Kuruyemiş ve Patlamış Mısır Tehlikesi

Fındık, fıstık, badem gibi kuruyemişler ve patlamış mısır boğulma riski taşır. Bu besinler bütün halde verilmemelidir. Doktor önerisiyle uygun kıvamda ezilerek veya toz halinde kullanılması daha güvenlidir.

Çiğ ve Az Pişmiş Yiyeceklerden Uzak Durun

Çiğ yumurta, az pişmiş et ve pastörize edilmemiş süt ürünleri zararlı mikroorganizmalar içerebilir. Bebeklere verilen tüm hayvansal gıdaların iyi pişmiş olması gerekir. Yumurtanın beyazı ve sarısı tamamen pişirilmeden verilmemelidir.

Paketli ve İşlenmiş Gıdalar

Sucuk, salam, sosis, cips, hazır bisküvi ve gazlı içecekler bebekler için uygun değildir. Bu ürünler yüksek miktarda tuz, şeker ve katkı maddesi içerir. 1 yaşına kadar bebek beslenmesi sürecinde mümkün olduğunca doğal ve ev yapımı yiyecekler tercih edilmelidir.